シニアのみなさんに

60歳からの楽々筋力アップ体操 

講座コード:
201810-11512349

2018年10月27日 更新

講師名

フルヤアカデミーインストラクター 佐藤 美紗

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 体のこわばりや体力の低下を感じ、「何か運動を始めたいな」と思っているシニアの皆さんにおすすめの講座です。
 やさしいストレッチやシンプル体操で、体の痛みや不調を少しずつ改善していきませんか。イスに座ってのストレッチから始めて体を温めるので、膝や股関節が不安な人でも安心です。転倒予防などに効果があるという簡単な筋トレも併せて行います。
 楽しく体を動かして、柔軟性と筋力の両方をバランスよく高めていきましょう。男女問わずご参加いただけます。

日 時

第1・3週 火曜日 10:30~11:40

10/2、10/16、11/6、11/20、12/4、12/18

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

907円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時

初回持参品

運動しやすい服装、5本指ソックス、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。