体をゆるめて整える、やさしい体操

日曜の朝にゆる体操(今期は開講しません)  新設

講座コード:
201807-11512354

2018年6月23日 更新

講師名

ゆる体操正指導員 初級1stGrade 浜元 京子

内 容

 体をゆすったり、さすったりしながら、体の奥深い所までゆるめて、コリやムダな力を取り除き、心身をリラックスさせる、かんたんな体操です。
 ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、エアロビクスなどの様々な分野の運動法のいいとこを取り入れ、誰でもできて効果が得られるように考えられています。
講師は20代の頃より、身長が伸びました。

 ゆる体操をすると、痛みや冷えの解消、ぐっすり眠れるようになる、インナーマッスルが鍛えられるなどの効果が、年齢に関係なく期待できます。
 やさしい運動なので、今まで運動習慣のなかった方でも安心して行えます。


【講師プロフィール】
「ゆる体操」のほかに、ゆるウォーク、ゆる筋トレ、ゆる呼吸法、基礎ゆるの指導資格を持つ。明るく、わかりやすい指導で高齢者からサッカー少年まで幅広く好評を得ている。

日 時

第1・3週 日曜日 10:30~12:00

7/1、7/15、8/5、8/19、9/2、9/16

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

907円

途中受講

できます

見 学

できません 体験してください

体 験

できます

初回持参品

運動しやすい服装(ズボンは短いものより長いズボンをおすすめします)、お飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。