中高年のためのさわやか健康体操A 

講座コード:
201807-11512314

2018年6月14日 更新

講師名

健康運動指導士 早稲田大学EXT講師 団 もも子

内 容

 運動不足を感じている人、長年運動から離れていて、ついていけない人、運動が苦手と思っていた人にオススメです。
 ゆっくりとした音楽で楽しく身体を動かし体力を向上させるリズム体操と全身の関節をほぐす運動などを行います。
 ベテラン講師の指導で各関節が無理なく強くなり、腰痛肩こり、股関節、膝痛の悩みも解消。生活習慣病、肥満予防にも役立ち、食欲もすすみ、朝の目醒めが爽快です。
 気を使わず、友達作りができる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、のんびりと皆さんとご一緒に体操しましょう。

日 時

第1・3週 木曜日 12:30~13:40

7/5、7/19、8/16、9/6、9/20

受講料

会員: 3か月 5回 12,960円(うち消費税額960円)

設備費

756円

教材費
音楽著作権使用料
108円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、シューズ、5本指ソックス

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。