お仕事帰りにスポーツでリフレッシュ 

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居合・古武術入門

 講座では木刀または居合刀を使います。

 ◆第1・3 月曜19:00~20:30

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居合術・古武術 野本先生.jpg

ヨガピラティス

 ピラティスは、体の奥の筋肉に働きかけるので、

体の芯から引き締まり、内臓の働きが良くなるメリットがあります。

 ◆ 月曜日 19:30~20:40

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30分の美姿勢エクササイズ

 骨盤調整など様々なエクササイズの良いところを取り入れた30分集中レッスンです。

 ◆ 月曜日 18:50~19:20

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誰でも簡単 ボクシングエクササイズ

 健康維持、ストレス発散やダイエットにおすすめです。

◆第2・4 水曜19:15~20:15

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気分爽快!アロービックダンス

 無理なく引き締まった体作りを目指しましょう。

◆木曜19:00~20:00

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やってみよう!沈再平の気功法・太極拳

 初心者にも分かり易い気功太極拳を伝えます。

 ◆金曜19:00~20:30

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女性のための護身術(少林寺流 錬心舘)

 自分自身の安心、安全のために護身術を学んでみませんか。

◆第2・4 土曜19:15~20:45

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