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講座コード：202410-11517101 2024年10月4日 更新
やさしくできる健康づくり
60歳からのストレッチと筋力づくり
木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子
肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の人、運動不足に陥って足腰の筋力が低下している人のための体操です。無理のないストレッチ体操とダンベル体操で体に必要な筋肉を「貯蓄」しましょう。運動が初めての人も、体力に自信のない人も、楽しく健康づくりができます。
| 日時 |
10/3、10/10、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26 毎週木曜日 13:00～14:15 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
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| 受講料 | 会員 3か月 12回 42,240円（うち消費税額3,840円） | ||
| 維持費 | 4,620円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ・基礎体力づくり ・ストレッチ体操とダンベル体操で筋力づくり ・リラクゼーション体操で体を調整 ※膝の悪い方にイスを用意します |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます 後半をおすすめ ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 | ||
| 体験 | できます 体験料 3,927円（うち消費税額357円） | ||
| 初回持参品 | 運動しやすい服装、靴は不要（裸足もしくは靴下） |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。