［荻窪］骨ナビ体操［事前体験3月31日］

講座コード：202304-11517055 2023年1月27日更新

新設

骨と関節が若返る

骨ナビ体操［事前体験3月31日］

骨ナビインストラクター降矢秋子

　骨ナビは、骨からナビゲート（操縦)するの略で、骨と関節を意識しながら体を動かす体操です。骨と関節を意識した体操と聞くと、難しいのではないか？　と思われがちですが、本来動くべきところを動かしていくだけなので、全く難しいことはありません。無理せず、痛みもないので、年齢、体力に関係なく手軽に始められます。
　骨を意識した体操で、ゆがみを解消しながら、バランスのとれた体を作る中で、自然に筋肉、内臓、脳などもナビゲートされます。関節を細かく動かすことによって、余分な老廃物が流れ、血流や代謝もアップし、腰痛、肩こり、冷え、むくみの改善、ダイエットや若返りも期待できます。

日時	4/7、4/21、5/5、5/19、6/2、6/16、6/30 第1・3・5金曜日 15:30～16:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。前の期
受講料	会員 3か月 7回 26,180円（うち消費税額2,380円）
維持費	2,695円
途中受講	できます
見学	できません
体験	できます体験料 4,125円（うち消費税額375円）事前体験は「前の期」からお申し込みください。体験時のゴルフボールは無料レンタル有（要予約）
ご案内	※事前体験会3/31（金）15:30～16:45　4,125円（要事前予約）体験時のゴルフボールは無料レンタル有り（要予約）
初回持参品	動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（個人のマットをお持ちでない方はセンターにあるマットを消毒のうえお使いください）、お持ちの方はゴルフボール、足元は裸足 ※ゴルフボールがない方は先生から購入可（100円を先生へお支払いください）

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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