講座コード:202204-18110002 2022年2月16日 更新

公開

ビギン・ザ・美筋

美姿勢のための筋トレ&ボディワーク

日本フィットネス協会公認インストラクター GFIRusie

 体のくせやゆがみを確認し、アウター・インナーマッスルをバランスよくトレーニングしていきます。肩甲骨、骨盤まわりの筋肉を調整して美姿勢を作っていきます。骨盤底筋を鍛えることは将来的な失禁予防等にも効果的です。加齢に負けないしなやかな体を目指しましょう。運動不足の方、筋力トレーニングが初めての方も安心してご参加ください。
 ご希望の方は講師オリジナルエクササイズの動画をお持ち帰りいただけます。講師がエクササイズしている動画をご自身のスマートフォンやタブレットなどで撮影いただき、ご自宅でエクササイズをされる際に見本としてお使いください。
※講師のエクササイズ動画は、個人の見本としてお使いいただくためのものです。その他の目的での撮影、SNSなどへのアップはお控えいただけますようお願いいたします。

【講師プロフィル】
 東京女子体育短期大学(新体操部)卒業後、フイットネスインストラクターとなる。よみうりカルチャーで講師を務め、並行してアニメ『キャッツアイ』エンディングライブアクションを初め「綺麗になるヨガ」講師TV出演、イベント等ダンサーとして芸能活動も経験。
 健康体操、ボーディメイクパーソナルトレーナー。ホットヨガ指導等を経て、現在もダンサーとしてショーやイベントでパフォーマンスをする。主催企画している「ドリームKフィットネス」等でエアロビクス、健康体操、ボーディメイク、ヨガ、転倒予防高齢者クラスで講師として活動中。
日時 6/29 水曜日
 10:20~11:50

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員  1回 3,520円(うち消費税額320円)
一般  1回 4,070円(うち消費税額370円)
維持費 385円
教材費
音楽著作権使用料 22円
ご案内 ※同講師の定期講座「ビューティリズミックダンス」毎週水曜10:30~11:40も開催しています。
初回持参品 動きやすい服装、ソックスで参加か室内用スニーカーで参加(バレエシューズ不可)、タオル、ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルをご持参いただきセンターにあるヨガマットの上に敷いてお使いください)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。