講座コード:202201-11517500 2021年12月2日 更新

細マッチョBodyを目指そう!

スリミングYOGA&ピラティス

Studio Bandha FTP認定ピラティスインストラクターRIKU

 極端なダイエット、やみくもに筋トレをしても体を壊すだけ。細胞から活性化させる運動がオススメです。ヨガとピラティスを組み合わせ、体幹を中心に鍛えてきれいな筋肉をつけるオリジナルのトレーニングを行います。太りにくくシェイプアップされた細マッチョボディを手に入れましょう。肩こりもスッキリ!
日時 1/6、1/20、2/3、2/17、3/3、3/17、3/31
第1・3・5木曜日 12:30~13:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 24,640円(うち消費税額2,240円)
維持費 2,695円
教材費
音楽著作権使用料 154円
テーマ ピラティス
・胸式呼吸
・背骨、骨盤、関節
・深層筋肉のトレーニング

スリミングYOGA
・アメリカンスタイルのポーズで様々な筋肉を動かします。
・最後はくつろぎのポーズでリラクゼーション。とても心地よくなります。
よみカル体験日 12/16
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できません  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,927円(うち消費税額357円)
初回持参品 運動しやすい服装、タオル(靴下は不要)、水分補給用ドリンク

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。