講座コード:202110-11771904 2021年9月8日 更新

呼吸で体を整えるブリービクス

ブリービクス上級トレーナーキタノ アスカ

 ブリービクスとは、ブリージング(呼吸)+ビクス(有酸素運動)を組み合わせた日本生まれのエクササイズです。まずは呼吸を見直し、マットの上で体を整えていきます。
 正しい呼吸は体幹を支える軸を整え、関節や筋肉を正しく動かす土台になります。さらに関節動作まで組み込まれた軽めのエクササイズプログラムで、体のゆがみを整え、美しい姿勢へと導きます。
 呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動作が変わるーー身体機能を向上させ、全身のメンテナンスにもつながります。凝り、冷え、痛みなど体の不調に悩む人にもおすすめのプログラムです。
日時 10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22
第2・4水曜日 14:30~16:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 20,460円(うち消費税額1,860円)
維持費 2,310円
よみカル体験日 9/22
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます  事前に必ず見学または体験をしてください
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲み物、レッスンは裸足で行います

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。