講座コード:202107-11517121 2021年6月1日 更新

呼吸筋ストレッチ体操

グループあいびー代表 健康運動指導士山崎 美貴子

 近年、リハビリ等の運動指導に呼吸のアプローチが重要視されています。呼吸筋ストレッチは「浅くて速い」から「深く良い」呼吸を意識し、呼吸に関わる筋肉の弾力性を高めるストレッチです。吸息筋、呼息筋に適したストレッチを行うことで姿勢を保つ重要な筋肉も鍛えられ、腰痛、肩凝りのような不調の軽減も期待できます。呼吸に関わる筋肉を鍛え、体の内側から若々しくなりましょう。
日時 7/10、7/24、8/14、8/28、9/11、9/25
第2・4土曜日 10:30~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 20,460円(うち消費税額1,860円)
維持費 2,310円
よみカル体験日 6/26
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲みもの

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※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。