ブリービクス上級トレーナー キタノ アスカ

　ブリービクスとは、ブリージング（呼吸）＋ビクス（有酸素運動）を組み合わせた日本生まれのエクササイズです。まずは呼吸を見直し、マットの上で体を整えていきます。
　正しい呼吸は体幹を支える軸を整え、関節や筋肉を正しく動かす土台になります。さらに関節動作まで組み込まれた軽めのエクササイズプログラムで、体のゆがみを整え、美しい姿勢へと導きます。
　呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動作が変わるーー身体機能を向上させ、全身のメンテナンスにもつながります。凝り、冷え、痛みなど体の不調に悩む人にもおすすめのプログラムです。

第２・４ 水曜日  14:30～16:00

4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

会員： ３か月 6回　20,460円（うち消費税額1,860円）

2,310円

できます　事前に必ず見学または体験をしてください

できます

できます 体験料 3,795円（うち消費税額345円）

動きやすい服装、タオル、飲み物、レッスンは裸足で行います