静かな呼吸で心地よく形をとる本格ヨーガを、指導暦39年の講師が教えます。多忙な生活の中で健康を維持するには、ストレスをため込まず自己をよく知ることですが、ヨーガの呼吸によるコントロール法は体力や心の状態を観察しながら行いますので、どなたにも親しみやすく、無理がなく、血流を改善し自律神経を整えます。　意欲の低下や体力の衰えを感じたり、血圧、動悸、息切れが気になる方、肩こり、腰痛にお悩みの方、ぜひご参加ください。