講座コード:202104-11677139 2021年5月22日 更新

心身のリラックス

ヨーガ&呼吸コントロール※今期開講しません

日本ヨーガ講師アカデミー主宰 松田真理古代ヨーガの会主宰松田 真理

 静かな呼吸で心地よく形をとる本格ヨーガを、指導暦39年の講師が教えます。多忙な生活の中で健康を維持するには、ストレスをため込まず自己をよく知ることですが、ヨーガの呼吸によるコントロール法は体力や心の状態を観察しながら行いますので、どなたにも親しみやすく、無理がなく、血流を改善し自律神経を整えます。 意欲の低下や体力の衰えを感じたり、血圧、動悸、息切れが気になる方、肩こり、腰痛にお悩みの方、ぜひご参加ください。
日時 5/24、6/14、6/28
第2・4月曜日 12:20~13:35

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料 会員 3か月 3回 10,230円(うち消費税額930円)
維持費 1,155円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円)
ご案内 参考文献
「健康のアーサナ」1,000円 松田真理著
「ヨーガと呼吸法」1,500円 松田真理著
初回持参品 運動しやすい服装、靴は不要、ヨガマット(個人のヨガマットをお持ちでない方はバスタオルをご持参いただきセンターにあるマットの上に敷いてお使いください)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。