美しさを手に入れる！

体メンテナンスにソフトピラティスを

講座コード：
202104-11517441

2021年2月19日更新

講師名	ピラティスインストラクター伊藤麻里
内　容	間違った体の使い方や動きのクセによって生じる筋肉のコリやハリを独自の呼吸法でゆっくりとゆるめていきます。体幹を強化し、体が強く若々しく引き締まるだけでなく、骨格のゆがみ、姿勢の崩れも正していきます。無理なくゆっくり行うので、運動から遠ざかっていた人や初めての人も安心してご参加いただけます。
日　時	毎週火曜日 12:15～13:30 4/6、4/13、4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。
受講料	会員：３か月 12回　42,240円（うち消費税額3,840円）
設備費	4,620円
テーマ	※できるだけ1時間前までに食事はすませてご参加ください。 ○呼吸法 ○自分の体を知り、正しい使い方を学ぶ ○体幹を強化し体のラインを整える ○不調の改善 ○ストレスの解消
よみカル体験日	3/23
よみカル体験受講料	1,100円（税込）
途中受講	できます
見　学	できます
体　験	できます体験料 3,905円（うち消費税額355円）
初回持参品	運動しやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪