講座コード:202104-11517101 2021年4月30日 更新

やさしくできる健康づくり

60歳からのストレッチと筋力づくり

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の人、運動不足に陥って足腰の筋力が低下している人のための体操です。無理のないストレッチ体操とダンベル体操で体に必要な筋肉を「貯蓄」しましょう。運動が初めての人も、体力に自信のない人も、楽しく健康づくりができます。
日時 4/1、4/8、4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24
毎週 木曜日13:00~14:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 38,720円(うち消費税額3,520円)
維持費 4,235円
教材費
音楽著作権使用料 242円
テーマ ・基礎体力づくり
・ストレッチ体操とダンベル体操で筋力づくり
・リラクゼーション体操で体を調整
※膝の悪い方にイスを用意します
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,927円(うち消費税額357円)
初回持参品 運動しやすい服装、靴は不要(裸足もしくは靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。