| 講師名 |
国際総合生活ヨガ研修会インストラクター 武井 悠桂
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| 内 容 |
頭頂部からつま先まで、全身を隅々まで活性化させ、心身を具体的かつ総合的に調整します。体の声に則り、伝統あるヨガの基本ポーズや各修正法を無理なく行うことで、本来備わっている生命力がみるみる蘇り、ストレスに強くなります。心身の深部から凝りをほぐし、気血水の流れを整える究極のアンチエイジング法。初心者大歓迎です。
【講師プロフィル】
インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定合格
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| 日 時 |
第１・３・５ 火曜日 15:00～16:30
1/5、1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、3/30
ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。 |
| 受講料 |
会員：
３か月 7回 18,480円（うち消費税額1,680円）
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| 設備費 |
1,155円
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| 教材費 |
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| テーマ |
・正しく安全に行う呼吸法（腹式～完全呼吸法）
・心と精神の調和をはかるプラーナヤーマ（気の調整呼吸法）
・関節を柔軟にする若返りのポーズ
・全身の歪みを正す修正ポーズ
・伝統の基本ポーズの練習
－伝統のヨガ・アーサナを基礎から学ぶ
－全身の引き締めポーズ
・四季に応じての調整ヨガ
（東洋医学を基にするツボ刺激ヨガとセルフマッサージヨガ。アーユルヴェーダ理論を基にする五大元素調整ポーズ）
・心の平安にむけての瞑想とリラクゼーション法
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| 途中受講 |
できます
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| 見 学 |
できます
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| 体 験 |
できます 体験料 2,827円（うち消費税額257円）
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| 初回持参品 |
運動しやすい服装、フェイスタオル（長さ80ｃｍ程度のもの）、靴下または裸足
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※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
TEL 03-3392-8891
