心身のリラックス

ヨーガ&呼吸コントロール(1/11事前体験)  新設

講座コード:
202101-11677139

2020年11月19日 更新

講師名

日本ヨーガ講師アカデミー主宰 松田真理古代ヨーガの会主宰 松田 真理

内 容

 静かな呼吸で心地よく形をとる本格ヨーガを、指導暦39年の講師が教えます。多忙な生活の中で健康を維持するには、ストレスをため込まず自己をよく知ることですが、ヨーガの呼吸によるコントロール法は体力や心の状態を観察しながら行いますので、どなたにも親しみやすく、無理がなく、血流を改善し自律神経を整えます。 意欲の低下や体力の衰えを感じたり、血圧、動悸、息切れが気になる方、肩こり、腰痛にお悩みの方、ぜひご参加ください。

日 時

第2・4 月曜日  16:00~17:30

1/25、2/8、2/22、3/8、3/22

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 13,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

825円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,805円(うち消費税額255円)

ご案内

参考文献
「健康のアーサナ」1,000円 松田真理著
「ヨーガと呼吸法」1,500円 松田真理著

※1/11(月)16:00~17:30 事前体験会 2,805円

初回持参品

運動しやすい服装、靴は不要(裸足)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。