整美体操

講座コード：
202101-11517080

2020年12月2日更新

講師名

整美体操講師 村瀬登志子

内　容

　ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形のよいバスト、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。

日　時

毎週水曜日 13:10～14:40

1/6、1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員：３か月 12回　31,680円（うち消費税額2,880円）

設備費

1,980円

教材費

音楽著作権使用料
264円

テーマ

(１レッスンの学習内容）
準備体操　歩き方　背筋　胃の体操　腹筋　大腿（たい）筋　柔軟体操　腰痛体操　背骨　バスト　腕　ヒップアップ　ウエスト　ランニング　深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。

よみカル体験日

12/23

よみカル体験受講料

1,100円（税込）

途中受講

できます

見　学

できます

体　験

できます体験料 2,827円（うち消費税額257円）

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、靴は不要（バレエシューズか靴下）

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪