ピラティス&骨盤調整 

講座コード:
202007-11517443

2020年9月18日 更新

講師名

マットピラティス・インストラクター 村井 洋子

内 容

 腰痛・肩こり・O脚や姿勢の悪さ、ボディラインの崩れの大きな原因は、骨盤の歪みやインナーマッスル(体の奥の筋肉)の弱さです。骨盤調整ストレッチで普段は意識していないインナーマッスルを目覚めさせます。骨盤や脊椎を正しい状態にキープする“自前のコルセット”を作り、“美しい姿勢”“疲れにくい体”“強くてしなやかな体”を目指します。

日 時

毎週 日曜日 13:00~14:30

7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/27

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 11回 29,040円(うち消費税額2,640円)

設備費

1,815円

教材費
音楽著作権使用料
242円
テーマ

・自分の体のクセを知る
・呼吸の改善により自律神経の働きを整える
・全身のほぐし及び骨盤の歪み改善エクササイズ
・ピラティスでコア(体幹)の強化・安定を図る
・理想的な姿勢を手に入れる
・セルフリンパマッサージで老廃物を流す

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,827円(うち消費税額257円) 体験時は教材費(ジムボール代)はかかりません

ご案内

教材:ジムボール代689円(税込み)

初回持参品

運動しやすい服装、タオル(長めのスポーツタオル)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。