創業40年記念 年齢老化に負けない!女性のための

ビギン・ザ・美筋  公開

講座コード:
202004-18111017

2020年4月8日 更新

講師名

日本フィットネス協会公認インストラクター GFI ベリーダンサー Rusie

内 容

 セミパーソナルでご自身の体のくせやゆがみを確認します。アウターマッスル、インナーマッスルをバランスよくトレーニングし、肩甲骨、骨盤まわりの筋肉を調整して美姿勢を作っていきます。骨盤底筋を鍛えることは将来的な失禁予防等にもつながります。年齢老化に負けないしなやかな体作りを目指しましょう。筋力トレーニングが初めての方も安心してご参加ください。

日 時

5/6 水曜日

14:30~15:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 1回 1,980円(うち消費税額180円) 一般: 1回 1,980円(うち消費税額180円)

設備費

0円

ご案内

【藤井講師の定期講座も募集中】
「ビューティーリズミックダンス」毎週水曜10:30~11:30

初回持参品

運動しやすい服装、室内用スニーカー(バレエジューズ不可)、ソックス、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。