創業40年記念 アルファビクス

ストレッチ&呼吸法  公開

講座コード:
202004-18111015

2020年2月15日 更新

講師名

アルファビクス認定インストラクター    斉藤 亜矢

内 容

 ストレッチ体操で体の中心である骨盤のゆがみを調整し、気になる体の不調を改善するための講座です。血行をよくする呼吸法とゴムバンドを補助にして骨盤を中心に全身の筋肉や関節を気持ち良くほぐす運動を重ねます。全身が柔らかくなると血液やリンパの流れが良くなり、若々しく元気になります。また骨格が調整されることで代謝も活発になり、体のラインもスッキリとします。中高年はもちろん、若い人にもおすすめです。

日 時

5/6 水曜日

13:00~14:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 1回 1,980円(うち消費税額180円) 一般: 1回 1,980円(うち消費税額180円)

設備費

0円

テーマ

・腹式呼吸で血行をよくする
・リズム呼吸でアルファ派状態になれる
・間接と筋肉をほぐして体が軽くなる
・肩こり、腰痛にも効くストレッチ
・極上のリラクゼーション

ご案内

教材:バンド無料貸し出しあり

【斉藤講師の定期講座も募集中】
「ストレッチ&呼吸法」第1・3・5水曜15:00~16:00

定期講座をご受講の際は、初回のみアルファビクスバンド代2,000円(税別)がかかります。講師からご購入ください。

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、水

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。