柔軟性改善ストレッチインストラクター 大村 佳子

　効果抜群のオリジナルストレッチで、脚をしっかり開きます。足のマッサージ、左右開脚の改善、開脚前屈（土の字）ストレッチ、前後開脚（スプリッツ）の改善、Ｙ字バランス（Ｉ字バランス）のコツとストレッチなどを行います。
　ストレッチ前後の数字を測るので、効果がすぐにわかります。体が固い人から180度開脚を目指す人まで、一人一人のレベルに合わせて指導しますので、安心してご参加ください。

1/19　日曜日

15:00～16:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： 1回　4,070円（うち消費税額370円） 一般： 1回　4,070円（うち消費税額370円）

165円

中学生以上の方が対象です。男女、年齢は問いません。
上履きは不要です。　

動きやすい服装、靴下2足以上または厚手の靴下（5本指、滑り止め不可）、タオル 、飲み物、筆記用具