整美体操 

講座コード:
201910-11517080

2019年11月6日 更新

講師名

整美体操講師 村瀬 登志子

内 容

 ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形のよいバスト、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。

日 時

毎週 水曜日 13:10~14:40

10/2、10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 31,680円(うち消費税額2,880円)

設備費

1,980円

教材費
音楽著作権使用料
264円
テーマ

(1レッスンの学習内容)
準備体操 歩き方 背筋 胃の体操 腹筋 大腿(たい)筋 柔軟体操 腰痛体操 背骨 バスト 腕 ヒップアップ ウエスト ランニング 深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,827円(うち消費税額257円)

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、靴は不要(バレエシューズか靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。