チェアリセット・ヨガ※今期は開講しません  新設

講座コード:
201907-11670005

2019年7月5日 更新

講師名

健康運動指導士 COFA College Of Fitness & Art主宰 RIKU

内 容
講座写真1
講座写真2

 膝、腰が心配な人でもできるヨガレッスンです。ほとんどの動作はイスに腰掛けて行い、3パートのレッスンをします。まず、呼吸を整え、体をほぐし、五感を目覚めさせます。次に、背骨、骨盤、股関節のエクササイズをし、最後にヨガのポーズをします。「しかばねのポーズ」は至福の心地よさです。肩こりや腰痛の改善、股関節の柔軟性、ストレスの軽減、便秘改善などを目指します。

【講師プロフィル】
日本女子大学卒。劇団四季団員時代からダンスコーチを始め、退団後はインストラクタ―として、バレエ、ピラティス、ヨガ、シナプソロジー(脳トレ)等様々な指導を都内各地で行う。TV東京、女性誌でも数回登場。

日 時

第2・4 火曜日 10:15~11:15

7/9、7/23、8/27、9/10、9/24

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 12,960円(うち消費税額960円)

設備費

810円

教材費
音楽著作権使用料
108円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,775円(うち消費税額205円)

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。