リリア式

ジョイフル ピラティス 

講座コード:
201901-11517438

2018年10月27日 更新

講師名

ピラティススタジオ プメハナ主宰 中谷 リリア

内 容
講座写真1
講座写真2

駅ビルルミネの教室で、仕事帰りや家事の後に体をほぐし、温めてみませんか。
硬くなった筋肉や皮下脂肪を温め、筋肉をほどよく鍛えて骨を正しい位置に戻す方法をお伝えします。自分の体の状態が理解できると労わり、大切に想う事ができ、冷え、肩こり、腰・膝痛などのない体を目指す事ができます。
今まで運動する習慣がなかったり、運動が苦手だと思っている方など、立つ・座る・歩くなどの日常生活の中の何気ない動作に少し調味料を加えるだけで、体は変わります。

日 時

毎週 木曜日 19:15~20:15

1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14、3/21、3/28

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,944円

教材費
音楽著作権使用料
259円
テーマ

・自分の体を理解する方法
・各部位(頭部、上肢、下肢、腕)の温め方、鍛え方の方法

よみカル体験日

12/27

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装、水分、大判タオル、筆記用具

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。