しなやかさを取り戻す

若返り健康体操 

講座コード:
201810-11517061

2018年11月3日 更新

講師名

運動指導員 立道 聡子

内 容
講座写真1
講座写真2

 ソフトな音楽に合わせて、しなやかに体を動かしてみませんか。血行を良くし、柔軟な体づくりをしていきます。運動に慣れていない方、低体力の方に合わせたプログラムです。楽しく続けられるようにプログラムしていますので、運動が初めてな方でも無理なく体を動かせます。
 高齢者運動では熟練した指導者が、個人のトレーニングにもご相談に乗ります。ぜひ一緒に元気になりましょう。

日 時

第1・3・5週 水曜日 11:30~12:45

10/3、10/17、11/7、11/21、12/5、12/19

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ

ストレッチング
   ↓
部分運動
   ↓
シェイプアップエクササイズ
   ↓
全身運動(リズムに合わせて簡単なステップをふみます)
   ↓
ストレッチング

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。