肩甲骨や股関節を意識して

スロー空手ストレッチ※今期は開講しません  新設

講座コード:
201810-11251810

2018年11月19日 更新

講師名

健康インストラクター 高橋 優子

内 容

 デスクワークによる肩や腰のこわばり、スマホを長時間使うことによる姿勢の悪化、体の冷えなど、現代生活は肩こりや腰痛になる要素がいっぱいです。
 空手の技を使った3ステップ(1、伸ばす 2、ひねる 3、ほぐす)で、縮んだ全身の筋肉を気持ちよく伸ばし、凝り固まった肩甲骨、股関節を緩めていきます。
 ふだん使わない全身の筋肉をゆっくり動かすことで、体の芯から、スッキリ、ハツラツとなります。
 楽しくストレッチをしながら、空手の形[かた]にも挑戦してみましょう。

日 時

第2・4週 火曜日 19:15~20:45

10/9、10/23、11/13、11/27、12/11、12/25

受講料

会員: 3か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2862円

初回持参品

動きやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。