講座コード:202201-11510510 2021年11月16日 更新

やさしくできる健康づくり

健康美体操

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

 肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の方、仕事や家事に追われて運動不足の方のための体操です。
 ストレッチ体操から関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な体操を通して、体力作りをします。また、老化を防ぎ、健康の増進、疲労回復、そして健康美を作ります。体力の自信のない方、体操の苦手な方でも、楽しく、爽快に体操ができます。
〈講師プロフィール〉
池袋コミュニティカレッジ、千葉市勤労プラザ、四街道市、八街市、企業等の講師を務める他、各種舞台等の振り付け、企画プロデュース、又生涯学習推進委員として活躍。
日時 1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、2/23、3/2、3/9、3/16、3/23
毎週水曜日 13:00~14:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 25,410円(うち消費税額2,310円)
維持費 2,420円
教材費
音楽著作権使用料10 121円
テーマ 体力・血圧測定など基礎体力づくり
体力にあわせて、腰痛、肩こり、胃腸、高・低血圧体質向け
などの体操を取り入れます。
まとめ(総合美容体操)
よみカル体験日 12/1、12/8、12/15、12/22
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 2,541円(うち消費税額231円)
初回持参品 運動しやすい服装、ヨガマットに敷くタオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

残席わずかのため本講座のWebでの予約は終了しました。詳細は下記よりお問い合わせください。