友永ヨーガ学院講師 丸山 貴子

　家庭・社会・仕事上の人間関係、自然環境さえも荒廃しつつある今日、疲れ切った心と体のバランスを上手に保ち、心身の弾力性を回復させるのがヨーガです。
　無理なく効果的にゆっくり呼吸と共に体を動かすと、心も体もほぐれてきます。手足の先から頭上まできれいな血が循環し、内臓・骨格・筋肉・神経・体液などが生き生きとよみがえって、はつらつと積極的なあなたに生まれ変わってゆくことでしょう。

毎週 月曜日  19:00～20:10

1/11、3/8、3/15、3/22、3/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 5回　9,350円（うち消費税額850円）

「やさしい体の動かし方」と「基本的な呼吸の仕方」
ヨーガのお話
やさしい体の動かし方を発展させ、少し難易度の高い動きを。
「調気法Ⅰ」ヨーガのお話
体の動かし方をさらに発展させ、気の澄んだ感覚を味わう。
「調気法Ⅱ」ヨーガのお話

できます

できます

できます 体験料 1,870円（うち消費税額170円）

☆1/11は通常通り行います。1/18～3/1までは休講となります（2/5更新）。

動きやすい服装、バスタオルまたはフェイスタオル、ヨガマットに敷く大きめのタオル（バスタオルなど）