フレイル予防体操30分  新設

講座コード:
202010-11510524

2020年9月3日 更新

講師名

骨盤スタイリスト さら

内 容

 外出する機会が減り、自宅等で過ごす時間が増えることで、運動不足になっていませんか。そのような生活が長く続くと「フレイル(虚弱)」が進んでしまいます。
 フレイルの予防には気持ちよくからだを動かしたり、下半身の筋肉量を増やすことが効果的とされています。主に椅子を利用しながら行う簡単な体操で、短時間で効率的にフレイルを予防しましょう。
 ※フレイル・・・年齢とともに筋力が低下して心身が弱り、「要介護」に近づいた状態のこと。

日 時

第1・3 木曜日 14:25~14:55

10/1、10/15、11/5、11/19、12/3、12/17

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 9,900円(うち消費税額900円)

途中受講

できます

見 学

できます ただし初回は不可

体 験

できます 体験料 1,650円(うち消費税額150円)

初回持参品

動きやすい服装(なるべくお着替えを済ませてお越しください)、飲み物、運動靴

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。