自分の健康を応援しよう

自彊術(じきょうじゅつ) 

講座コード:
202007-11730516

2020年9月10日 更新

講師名

(公社)自彊術普及会 奥伝指導員 丹羽 とも子

(公社)自彊術普及会 中伝指導員 藤田 妙子

内 容

 自彊術は日本最初の健康体操です。全部で31の動作があり、順番に全身をくまなく動かすことで、心とからだの調整と調和をはかります。どこか調子がよくない、慢性病に苦しんでいる、老化が気になる…。年齢を重ねればからだについての悩みは増えていきます。何もしないであきらめる前にからだにやさしい体操、自彊術を始めてみませんか。

日 時

第1・3 金曜日 13:00~14:30

7/17、8/7、8/21、9/4、9/18

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 9,350円(うち消費税額850円)

テーマ

独自の呼吸法(号令とハズミ)
全身性、系統的な31動作を正しいフォームで行う。
初心者は動作の回数少なく、ゆっくり丁寧に行う。
背すじをまっすぐに伸ばすこと、体に適度な圧をかけること。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 1,870円(うち消費税額170円)

ご案内

原則第1金曜を丹羽講師、第3金曜を藤田講師が担当します。

初回持参品

動きやすい服装、汗拭き用タオル、ヨガマットに敷く大きめのタオル(バスタオルなど)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。