自分の健康を応援しよう

自彊術(じきょうじゅつ) 

講座コード:
202004-11730516

2020年2月15日 更新

講師名

(公社)自彊術普及会 奥伝指導員 丹羽 とも子

内 容

 自彊術は日本最初の健康体操です。全部で31の動作があり、順番に全身をくまなく動かすことで、心とからだの調整と調和をはかります。どこか調子がよくない、慢性病に苦しんでいる、老化が気になる…。
 年齢を重ねればからだについての悩みは増えていきます。何もしないであきらめる前にからだにやさしい体操、自彊術を始めてみませんか。

日 時

第2・4 火曜日 10:30~12:00

4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 11,220円(うち消費税額1,020円)

テーマ

独自の呼吸法(号令とハズミ)
全身性、系統的な31動作を正しいフォームで行う。
初心者は動作の回数少なく、ゆっくり丁寧に行う。
背すじをまっすぐに伸ばすこと、体に適度な圧をかけること。
自彊術はこれがスムーズにできるように組み立てられています。カリキュラム通りに行うことが大事です。

よみカル体験日

3/10、3/24

よみカル体験受講料

1,100円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 1,870円(うち消費税額170円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。