座って寝て楽しく筋トレ45分  新設 満員

講座コード:
201910-11510524

2019年10月3日 更新

講師名

骨盤スタイリスト さら

内 容

 年齢と共に衰えていく筋肉を無理なく鍛えます。
 座りながら、寝ながらの筋トレなので、年齢や体力は関係なく、腰痛や膝痛の予防にもなります。
 短時間で効率よくからだを鍛えましょう。
 

日 時

第1・3 木曜日 14:45~15:30

10/3、10/17、11/7、11/21、12/5、12/19

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 9,900円(うち消費税額900円)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 1,650円(うち消費税額150円)

ご案内

最初の10分~15分はストレッチで体をほぐします。

初回持参品

動きやすい服装、飲み物、浴用タオル(80cm以上のもの。ご家庭にある一般的なもので構いません)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

本講座は定員に達しました。