やさしくできる健康づくり

健康美体操 

講座コード:
201910-11510510

2019年9月11日 更新

講師名

木村桂子ヘルシースタジオ主宰 木村 桂子

内 容

 肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の方、仕事や家事に追われて運動不足の方のための体操です。
 ストレッチ体操から関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な体操を通して、体力作りをします。また、老化を防ぎ、健康の増進、疲労回復、そして健康美を作ります。体力の自信のない方、体操の苦手な方でも、楽しく、そう快に体操ができます。
〈講師プロフィール〉
池袋コミュニティカレッジ、千葉市勤労プラザ、四街道市、八街市、企業等の講師を務める他、各種舞台等の振り付け、企画プロデュース、又生涯学習推進委員として活躍。

日 時

毎週 水曜日 13:00~14:15

10/2、10/9、10/16、10/23、11/6、11/13、11/20、12/4、12/11、12/18、12/25

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 11回 20,570円(うち消費税額1,870円)

教材費
音楽著作権使用料10
121円
テーマ

体力・血圧測定など基礎体力づくり
体力にあわせて、腰痛、肩こり、胃腸、高・低血圧体質向け
などの体操を取り入れます。
まとめ(総合美容体操)

よみカル体験日

9/4、9/11、9/18、9/25

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 1,881円(うち消費税額171円) 教材費別

初回持参品

運動しやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。