筋トレやストレッチで体を痛めたくない

からだにやさしいピラティス・ストレッチ 

講座コード:
201907-11510529

2019年7月13日 更新

講師名

フルヤアカデミー・YPSIインストラクター 信常 康子

内 容

 からだの芯(しん)の筋力を鍛えることにより、正しい姿勢になります。筋肉をバランスよく鍛え、心肺機能の向上、冷え、膝、腰痛、骨粗しょう症の予防など健康増進に優れた効果があります。
 マットの上でピラティスの各種ストレッチを組み合わせ、リラックスしながら、身体の悪い癖を正し気になるボディはスッキリ、体力づくり&免疫力アップを目指しましょう。
女性限定の講座です。
〈講師プロフィール〉
YPSI国際インストラクターで、ヨガ、ストレッチも指導。

日 時

第2・4 土曜日 11:00~12:00

7/13、8/10、8/24、9/14、9/28

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 10,800円(うち消費税額800円)

テーマ

・姿勢の確認 ・呼吸法 ・ウォームアップ ・ピラティスストレッチ ・コンビネーション
・リラキゼーション

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,160円(うち消費税額160円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。