朝までぐっすり 快眠体操 

講座コード:
201904-11770010

2019年3月16日 更新

講師名

日本快眠協会認定講師 稲垣 憲治

内 容

 毎日ぐっすり眠れていますか? いつも何だか調子の良くない方の多くは、睡眠不足が関わっていると言われています。質の高い睡眠はストレスに強くなり、生活習慣病の予防や記憶力・集中力の向上にもつながります。
 ご自身の睡眠状態や生活習慣病のチェックをすることから始め、眠れる体のつくり方を実践していきます。睡眠の正しい知識とともに、日本快眠協会オリジナルの快眠体操や、スーパーボールを使った足裏快眠法で、ぐっすり眠れる体になりましょう。

日 時

第4週 金曜日 13:00~14:30

4/26、5/31、6/28

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 3回 7,452円(うち消費税額552円)

途中受講

できます

見 学

できます 初回のみ不可。

体 験

できます 随時 体験料2,484円・教材費200円

ご案内

※教材費200円(初回のみ。講師にお渡しください)
※靴下を脱ぎ、裸足になることがあります。
※5月のみ第5週開催になります。

初回持参品

・筆記用具
・動きやすい服装

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。