筋トレやストレッチで体を痛めたくない
からだにやさしいピラティス・ストレッチ
講座コード:
201901-11510529
2019年2月4日 更新
講師名 |
フルヤアカデミー・YPSIインストラクター 信常 康子 |
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内 容 |
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からだの芯(しん)の筋力を鍛えることにより、正しい姿勢になります。筋肉をバランスよく鍛え、心肺機能の向上、冷え、膝、腰痛、骨粗しょう症の予防など健康増進に優れた効果があります。 |
日 時 |
第1・2・4週 土曜日 11:00~12:00 1/5、1/12、1/26、2/2、2/9、3/2、3/9、3/23 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
受講料 |
会員: 3か月 8回 17,280円(うち消費税額1,280円) |
テーマ |
・姿勢の確認 ・呼吸法 ・ウォームアップ ・ピラティスストレッチ ・コンビネーション |
途中受講 |
できます |
見 学 |
できます |
体 験 |
できます 体験料2160円 |
初回持参品 |
動きやすい服装、タオル |
※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。



