筋トレやストレッチで体を痛めたくない
からだにやさしいピラティス・ストレッチ
講座コード：
201901-11510529
2018年12月8日 更新
| 講師名 |
フルヤアカデミー・YPSIインストラクター 信常 康子 |
|---|---|
| 内 容 |
からだの芯（しん）の筋力を鍛えることにより、正しい姿勢になります。筋肉をバランスよく鍛え、心肺機能の向上、冷え、膝、腰痛、骨粗しょう症の予防など健康増進に優れた効果があります。 |
| 日 時 |
第１・２・４週 土曜日 11:00～12:00 1/5、1/12、1/26、2/2、2/9、3/2、3/9、3/23 |
| 受講料 |
会員： ３か月 8回 17,280円（うち消費税額1,280円） |
| テーマ |
・姿勢の確認 ・呼吸法 ・ウォームアップ ・ピラティスストレッチ ・コンビネーション |
| よみカル体験日 |
12/1、12/8、12/22 |
| よみカル体験受講料 |
1,080円（税込） |
| 途中受講 |
できます |
| 見 学 |
できます |
| 体 験 |
できます 体験料2160円 |
| 初回持参品 |
動きやすい服装、タオル |
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
