背骨と股関節をほぐす健康体操 

講座コード:
201901-11510018

2018年12月4日 更新

講師名

フィットネスインストラクター 宮本 智恵子

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 背骨をほぐすことで股関節を動かし易くし、
股関節、骨盤をほぐして、正しい背骨の動きを引き出します。
姿勢改善、腰痛、膝痛、首痛の予防改善をされたい方にお薦めです。
 普段意識しにくい箇所をしっかり動かして柔軟性を身に付けましょう! 

日 時

第1・3週 火曜日 10:30~11:30

1/15、1/29、2/5、2/19、3/5、3/19

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

よみカル体験日

12/4、12/18

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。