整美体操 

講座コード:
201810-11510520

2018年11月7日 更新

講師名

よみうりカルチャー講師 永田 順子

内 容

ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操で、太りすぎ、やせすぎ、運動不足の方に最適です。
あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形の良いバストにし、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。若い人から中高年の方までできる、楽しい体操です。女性限定講座です。
〈講師プロフィール〉
よみうりカルチャー横浜、川越で指導。
東武カルチャー船橋、池袋で指導。

日 時

毎週 水曜日 18:30~20:00

10/3、10/10、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26

受講料

会員: 3か月 13回 22,464円(うち消費税額1,664円)

教材費
音楽著作権使用料10
140円
テーマ

(1レッスンの学習内容)
準備体操 歩き方 背筋胃の体操 腹筋 大腿筋
柔軟体操 腰痛体操
背骨 バスト 腕 ヒップアップウエスト ランニング 深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。

途中受講

できます

見 学

できます 19:00から20:00の間

体 験

できます 体験料1728円教材費別

初回持参品

運動しやすい服装、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。