[おすすめ講座特集]簡単ストレッチで健康に!~健康体操 / ボクシングエクササイズ

簡単にできるストレッチで体を動かして、健康な日々を過ごしましょう!

 

●背骨と股関節をほぐす健康体操

 背骨や股関節を動かしやすくし、普段意識しにくい箇所をしっかり動かして柔軟性を身につけましょう!姿勢改善、腰痛、膝痛、首痛の予防改善をされたい方におすすめ。

 ・第1・3火曜 10:30~11:30 → 講座詳細・申し込み

 

●基礎からのストレッチ&ボクシングフィットネス

 ストレッチで筋肉や関節の柔軟性を高め、音楽に合わせてボクシングのパンチやキック、体力に合わせた筋力トレーニングで、楽しみながら、疲れにくくケガのしにくい体作りをしましょう。普段お家でできるトレーニングも教えます。

 ・第2土曜 9:45~10:45 → 講座詳細・申し込み