熟年のためのストレッチヨーガ 

講座コード:
201810-11676110

2018年10月27日 更新

講師名

日本ヨーガ瞑想協会専任講師 吉岡 瑛子

内 容

熟年のためのヨーガは、ポーズの完成が目的ではありません。運動不足で老化してきた筋肉を、的確なポーズでストレッチ(伸ばす)することによってしなやかに若返らせるのです。ストレッチの快い刺激はやさしく内臓やホルモンの働きを促し肩こりや腰痛もとり除き、健康増進には最適です。また、ストレッチのあとのリラックス感は、日頃たまりがちなストレスからあなたの心を開放し、心身の老化防止を促してくれます。

日 時

毎週 土曜日 10:00~11:30

10/6、10/13、10/20、10/27、11/10、11/17、12/1、12/8、12/15、12/22

受講料

会員: 3か月 10回 21,600円(うち消費税額1,600円)

設備費

2,300円

途中受講

できます

見 学

できます 後半30分

体 験

できます

ご案内

定員:30名 最少開講人数:5名
ご希望の方のみテキスト代別途

※11/3、11/24、12/29は休講です。

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、靴下

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。