ピラティスで心も身体もしなやかに

フレッチャー・ピラティス(金) 

講座コード:
201810-11515110

2018年10月27日 更新

講師名

ピラーティス・インストラクター 川名 昌代

ピラーティス・インストラクター 杉 真由美

内 容

約70年前にドイツ人ジョセフ・ピラーティスによって考案された健康法です。体幹部を強化しつつ全身の筋バランスを整えます。これにより姿勢を改善し、より快適な体を作ります。本来はオリジナルのマシンを使いながらマンツーマンで指導されるものですが、これにより近い効果を狙う為、オリジナルのマットワークに加え、ピラーティス氏の直弟子である、ロン・フレッチャー氏による呼吸法とロン・フレッチャー・ワーク、フレッチャー・タオルワーク、フレッチャー・フロアワーク、フレッチャー・バーワークを取り入れています。足先から手の指先まで全身を使うエクササイズです。

日 時

毎週 金曜日 10:00~11:00

10/5、10/12、10/19、11/2、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28

受講料

会員: 3か月 11回 33,330円(うち消費税額2,530円)

設備費

2,530円

途中受講

できます

見 学

できます 後半30分

体 験

できます

ご案内

定員:17名 最少開講人数:7名

※11/23は休講です

初回持参品

動きやすい服装(シューズ不要)、長めのタオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。