阿波踊り体操

徳島大学人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー
小澤 雅

　「やっとさー！やっとやっと！」の掛け声で有名な、徳島の伝統芸能「阿波踊り」の動きや音楽を活用した健康体操。それが「阿波踊り体操」です。徳島県が県民健康づくりサポートツールとして制作したもので、阿波踊りに親しみのある徳島県ではもちろん、県外からも注目されています。
　全11バージョンの体操は、座位で行うもの、2人組で行うもの、頭の体操の入ったもの、とバラエティ豊富。目的や体力に合わせて取り組むことができます。有酸素運動・頭の体操・ストレッチ・筋力づくり・バランス運動と、健康を維持するために必要な要素がつまっており、特に阿波踊りの下半身の動きを行うことで、足腰の筋力強化につながります。
　踊ったことがない方でもすぐに取り組めるのが阿波踊りの特長。その動きを用いた体操で、無理なくたっぷり体を動かし、楽しみながら健康的なくらしをつくっていきましょう。

第１・３・５ 土曜日  10:15～11:15

7/4、7/18、8/1、8/15、8/29、9/5、9/19

会員： ３か月 7回　23,100円（うち消費税額2,100円）

2,618円

できます

できます

できます 体験料 3,674円（うち消費税額334円）

動きやすい服装、水分補給の飲料水、室内用運動シューズ

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