６０歳からの健康ヨガ

ヨガインストラクター堀由紀子
その日の体調を感じながら、やさしく始めていきます。いきなりポーズは行いませんので、ご安心ください。途中、何度か寝転んでリラックスする時間を設けます。寝転んでリラックスすることを“くつろぎのポーズ”と言いますが、この時に、ヨガの効果が更に高まると言われています。後半は月礼拝、太陽礼拝をベースに季節のヨガや膝肩腰痛改善などテーマに合わせたヨガをしていきます。毎日、バタバタとお忙しく過ごされている方が多いように思います。たまには、心の声＆体の声に耳を傾ける自分時間を持ちませんか。体は硬くても大丈夫！あなたらしいヨガ、探してみませんか？体験・見学心よりお待ちしております。

【日　時】

第２・４月曜日 10:00～11:00

7/13、7/27、8/10、8/24、9/14、9/28

【受講料】

会員： ３か月 6回　16,500円（うち消費税額1,500円）

【維持費】

1,518円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 3,003円（うち消費税額273円）　動きやすい服装、タオル、水分、バスタオル又はヨガマット
`【初回持参品】`	動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川越

〒350-1123　川越市脇田本町14-12 第一住宅ビル5階 TEL／049-247-5000