「骨盤のゆがみ」ケア　エクササイズ

骨盤smileインストラクター
さら

　日常のちょっとした癖や、運動不足による筋力低下が原因で、骨盤はゆがみやすくなります。
骨盤にゆがみが起きると、肩こり、腰痛、むくみ、冷えといった、体の不調につながるほか、ポッコリお腹、O脚、X脚、下半身太り、猫背、そり腰など、体型や姿勢が崩れるといった見た目にも悪影響を与えます。
それらを予防、改善するには、骨盤まわりの柔軟性と筋力を高めることが大切です。
　骨盤エクササイズで、柔軟な関節と体を支える筋力をつけ、全身のゆがみを整えることで、体のさまざまな不調の改善や、転倒によるケガの予防が期待できます。
また、正しい姿勢に戻して、お腹まわりや下半身のサイズダウンも目指します。
　年齢や体力に関係なくご参加いただけるクラスです。
ページのおわりです
【日　時】

第１・３・５ 火曜日  10:30～11:45

7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15
【受講料】

会員： ３か月 6回　20,592円（うち消費税額1,872円）
【維持費】

2,310円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 3,817円（うち消費税額347円）
【初回持参品】

動きやすい服装、飲み物、タオル

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー柏

〒277-0005　千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階 TEL／04-7164-3151

印刷