講座コード：202607-11510118
中高年のための体幹トレーニング
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指針整体師・三日月ストレッチ教室主宰 |
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立ったり、座ったり、横になる日常動作に重要な体幹をトレーニングします。曲がった腰、丸まった背中など蓄積された悪い癖を正し、体をトレーニングします。運動不足による筋肉低下や、間違った姿勢など骨盤の歪みを調整する運動です。腹筋、背筋、胸筋を鍛えながら、無駄な脂肪を落とし、ぽっこりお腹や、慢性の腰痛や肩こりを解消しましょう。 |
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| 【日 時】 |
第１・３ 木曜日 10:45～11:45 7/2、7/16、8/6、8/20、9/3、9/17 |
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| 【受講料】 |
会員： ３か月 6回 18,480円（うち消費税額1,680円） |
| 【維持費】 |
2,244円 |
| 【教材費】 |
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| 【途中受講】 |
できます |
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| 【見 学】 |
できます |
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| 【体 験】 |
できます 体験料 3,476円（うち消費税額316円） |
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| 【初回持参品】 |
動きやすい服装、手ぬぐいまたはタオル、飲み物 |
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
よみうりカルチャー川崎
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