楽しい健康体操

ピラティス・ストレッチ 2・4

ＦＴＰピラティスインストラクター平岡里奈
ピラティスは欧米で大ブレイク中。ピラティスの基本は身体の芯の筋力を鍛え、骨盤を使って身体全体の筋肉をスムーズに動かすということ。ストレッチと組み合わせてリラックスしながら、身体の悪いくせを正してあちこちについた無駄な脂肪を無理なく消化する画期的なプログラム。正しい姿勢にし楽しく筋肉をバランスよく鍛え、健康増進（心肺機能の向上、骨粗しよう症予防、筋肉の増加）に優れた効果があり心身共にリラックスできます。

【日　時】

第２・４月曜日 12:15～13:25

7/13、7/27、8/24、9/14、9/28

【受講料】

会員： ３か月 5回　15,950円（うち消費税額1,450円）

【維持費】

1,925円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 3,575円（うち消費税額325円）
`【ご案内】`	・体験の方にはピラティスミニボールのレンタルがあります。・ピラティスミニボールの購入については講師にご相談ください。
`【初回持参品】`	動きやすい服装　タオル　必要な方はバスタオル（シューズ不要）、ピラティスミニボール

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー横浜

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