ゴルフ・エアロビクス

日本フィットネス協会公認インストラクター　健康運動実践指導者　全米ヨガアライアンス
中村 勝美

　プロゴルファーがオフシーズンに行うトレーニングをもとに、ゴルフに必要な基礎体力向上を目的とした講座です。体が思うように動かない、ゴルフが面白くなってきた、スランプ気味だ……など全てのゴルフ愛好者におすすめです。わかりやすく丁寧に指導します。ゴルフを楽しく一生涯続けるために始めてみませんか。

１.ケガの防止に役立つ“ウォーミングアップ”編
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２.18ホールを疲れずに回りたい“持久力アップ(エアロビック運動)”編
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３.無理ない安定したスイングを目指そう“筋力・柔軟性アップ(チューブ体操)”編
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４．疲労回復もしっかりと、心身共にリラックス“癒やし”編

毎週 木曜日  10:30～12:00

7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24

会員： ３か月 12回　42,240円（うち消費税額3,840円）

4,620円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 3,927円（うち消費税額357円）　体験時の教材費は不要です

チューブ代2,000円（税込み）、ボール代2,000円（税込み）は講師へ直接お支払いください。

運動しやすい服装、シューズ、タオル、飲み物