姿勢・歩き方をキレイに改善(金曜クラス）【事前体験4月24日】

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター
藪﨑 あき

　
　美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！
プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。
そして、普段の姿勢・歩き方の質を向上させることにより、身体に必要な筋力、持久力をつける「ライフスタイルウォーキング」を提唱しています。
「ウォーキング」は脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており、ココロの安定にも大きく作用しています。さらに、カラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくります。美しい姿勢と歩き方は、カラダもココロも整えることが出来るのです。
　姿勢や歩き方の悩みを解決し、美しい姿勢と歩き方を身につけてみませんか？いくつになっても、ご自身の未来に希望が持てるウォーキング講座をぜひご体感ください。

第４ 金曜日  11:40～12:40

4/24、5/22、6/26、7/24、8/28、9/25

会員： ６か月 6回　19,800円（うち消費税額1,800円）

2,310円

できます　中盤以降の途中受講は、内容が進んでおりますのでご了承ください。

できます

できます 体験料 3,707円（うち消費税額337円）　事前体験は4/24体験でお申し込みください。

中学生以上、自力歩行が可能な方が対象となります。
※4/24事前体験後、5/22からご受講の場合は、５回分（受講料16,500円、維持費1,925円、教材費110円）です。

パンツスタイル（ボディーラインの見える服装がおすすめです）、5本指ソックス、タオル、水分補給のお飲み物