歪みに負けるな！「自分でできる骨盤調整ダイエット」

スタジオヨギー公認インストラクター・肥満予防健康管理士
曽田 明子

出産や年齢を重ねるごとに「太りやすくなった」「体のあちこちが痛む」など、不調具合に悩まされていませんか？
それ、骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常姿勢でも歪みが生じます。
骨格が乱れると体の巡りが悪くなって贅肉がつきやすく、腰痛・肩こり、生理痛を招きます。
定期的にリセットしましょう！
ヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力整体メソッドをご紹介します。それぞれの体コンディションに合わせて無理なく継続することで、ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。

※心拍数を上げずに、全身くまなく運動できる講座ですので、
●ご年配の方
●運動をしばらく行っていない方
●体に痛みや不具合を抱えている方
●激しい運動は苦手な方
にもお勧めです。

第２・４ 火曜日  10:30～11:30

7/12、7/26、8/9、8/23、9/13、9/27

会員： ３か月 6回　16,500円（うち消費税額1,500円）

1,716円

できます

できます　開始20分以降 見学可

できます 体験料 3,058円（うち消費税額278円）

※女性限定クラス

動きやすい服装　タオル　水