おうちで実践!“足から未病”の根本対策

カサハラ式 足裏バランス体操【実践編】

ホリスティック美容整体Abundance(恵比寿)カサハラ式認定講師
奥  崇晃(おく・たかあき)

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ!
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れず体全体が不安定になるので、ひざ・腰・首の痛みや不調などいわゆる『未病状態』の原因に。
体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と、自然と正しい歩行が促され姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の不調『未病』を自分で改善できるのです。
この「足裏バランス改善体操」講座では、自宅でできる簡単エクササイズを取り入れて、足裏から全身のバランスを改善する各種サポーターを使いながら、無理なく続けられる体の整え方を学びます。いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう!

ページのおわりです
【テーマ】

第1回目1/26【タイトル】教えて!足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】□足裏の以上が引き起こす体の異常(未病)とその原因について学ぶ。
    □足裏のバランスを改善して、自分で未病状態を整える方法を学ぶ
    □グーパーリハビリ運動など。
【教材】□3本指テーピングサポーター

第2回目2/23【タイトル】おうちで出来る!カサハラ式10秒エクササイズ
【テーマ】日常生活で出来る簡単エクササイズや、毎日の歩き方などを見直し、健康寿命を延ばす生活を送る

【内容】□家庭で出来るエクササイズを朝・昼・夜と時間帯別に紹介[朝][昼][夜]のエクササイズ
     □体にやさしい歩き方
【教材】□足首サポートガードル

第3回目3/23【タイトル】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった!
【テーマ】足と首を整えて、ストレス解消の極意を知る
【内容】□ストレスの原因は、重力の影響のあり!つまり足と首をを同時に整えなくてはならない。
□「首コリ、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調症・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について。
□自律神経を整える「ドッグプレス呼吸法」
【教材】□首らくサポーター

【日 時】

第4 水曜日  10:30~12:00

1/26、2/23、3/23

【受講料】

会員: 3か月 3回 10,560円(うち消費税額960円)

【維持費】

1,221円

【教材費】
参考書籍・サポーターなど
3,960円
【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 体験料 5,247円(うち消費税額477円)

【ご案内】

教材準備のため、遅くとも開催3日前までにはお手続きください。

【初回持参品】

素足になれる服装

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー恵比寿

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